เก้าอี้ทำงาน สุขภาพ เลือกอย่างไรให้ดีต่อร่างกายและการทำงาน |
|
อ้างอิง
อ่าน 13 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง
|
Tiny
|
เก้าอี้ทำงาน สุขภาพ เลือกอย่างไรให้ดีต่อร่างกายและการทำงาน
ในยุคที่เทคโนโลยีและการทำงานออนไลน์กำลังเป็นที่นิยม การนั่งทำงานที่โต๊ะเป็นเวลานานกลายเป็นกิจวัตรของคนส่วนใหญ่ แต่การนั่งทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมาได้ อาการปวดหลัง คอ และไหล่เป็นอาการที่พบบ่อยในคนที่ทำงานเป็นเวลานาน โดยเฉพาะคนที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง ซึ่งส่วนหนึ่งเกิดจากการใช้เก้าอี้ทำงาน สุขภาพที่ไม่เหมาะสมกับสรีระของผู้ใช้งาน
คุณสมบัติที่สำคัญของเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ

การเลือกเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพไม่ใช่แค่การเลือกเก้าอี้ที่ดูดี แต่ยังต้องคำนึงถึงความสะดวกสบายในการใช้งานและการรองรับสรีระของร่างกายอย่างถูกต้อง เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพที่ดีควรมีคุณสมบัติที่ช่วยให้การนั่งทำงานเป็นเวลานานไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย ดังนี้:
1. การรองรับหลังและเอว
หนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพคือ การรองรับสรีระของกระดูกสันหลัง โดยเฉพาะส่วนหลังและเอว ซึ่งเป็นส่วนที่ได้รับแรงกดทับมากที่สุดเมื่อเรานั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน การเลือกเก้าอี้ที่มี พนักพิงหลังที่สามารถปรับได้ และมี ที่รองเอว จะช่วยให้กระดูกสันหลังของคุณอยู่ในท่าทางที่เป็นธรรมชาติ ลดแรงกดทับและลดอาการปวดหลังส่วนล่างได้
2. การปรับระดับสูง-ต่ำของเก้าอี้
การปรับระดับความสูงของเก้าอี้ให้เหมาะสมกับความสูงของโต๊ะทำงานและสรีระของผู้ใช้งานเป็นสิ่งสำคัญ โดยทั่วไปแล้ว การปรับความสูง ของเก้าอี้จะต้องให้ขาของผู้ใช้งานสามารถตั้งมุม 90 องศาเมื่อเท้าพบพื้น และให้ขาอยู่ในลักษณะที่ไม่เกร็ง ซึ่งจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น และลดความเมื่อยล้าในการทำงาน
3. พนักพิงที่สามารถปรับได้
เก้าอี้ที่มี พนักพิงที่สามารถปรับเอนได้ จะช่วยให้คุณสามารถเอนหลังได้ในขณะที่ทำงาน ซึ่งเป็นการพักผ่อนให้กับกล้ามเนื้อหลังและคอ พนักพิงที่ปรับได้ยังช่วยให้คุณปรับท่าทางได้ตามความสะดวก ลดแรงกดทับที่กระดูกสันหลังและช่วยให้คุณนั่งทำงานได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น
|
|
Tiny [162.158.190.xxx] เมื่อ 28/01/2025 20:12
|