สมัครสมาชิก | ลืมรหัสผ่าน
จดหมายข่าว
ปฎิทิน
February 2021
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
      
สินค้าแนะนำ
สินค้าขายดี
ทานอาหารที่ดีต่อร่างกายและก็มีคุณค่าทางโภชนาการ
ทานอาหารที่ดีต่อร่างกายและก็มีคุณค่าทางโภชนาการ
อ้างอิง อ่าน 64 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง

Chomchai
 ทานอาหารที่ดีต่อร่างกายและก็มีคุณค่าทางโภชนาการ
เคยทราบกลุ่มคำ 'รวมถึงรู้สึกของคุณ' ไหม?
มันเป็นการปรากฏจริง ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยหันมาใช้“ ของกินสบายๆ” ที่ไม่ใช้เรื่องดีสำหรับสุขภาพเป็นการจัดแจงความตึงเครียดในสถานที่สำหรับทำงาน
ไม่มีอันตรายหายห่วงว่าการจัดแจงกับความเคร่งเครียดจากการทำงานในรูปแบบนี้ไม่ดี เพราะเหตุใดสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เมื่อพวกเราเครียดสมองของพวกเราจะปลดปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอผุดผ่องกมาซึ่งทำให้พวกเราหิวของกินรสเค็มหวานและก็มีไขมันมากมายเพื่อความสำราญชั่วครั้งคราวที่พวกเขาเอามา แต่ว่าน่าหัวเราะ“ การกินความเคร่งเครียด” มี แต่ว่าจะก่อให้ปัญหาร้ายแรงขึ้น
ของกินที่มีน้ำตาลหรือไขมันดังเช่นว่าพิซซ่าเบอร์เกอร์แล้วก็ไอศกรีมทำให้พวกเรารู้สึกเซื่องซึมและไม่ค่อยมีลักษณะท่าทางที่จะขจัดปัญหาที่อยู่ข้างหน้าซึ่งจะมีผลให้ความเคร่งเครียดของพวกเรามากขึ้นเพียงแค่นั้น
โน่นเป็นเหตุผลว่าเพราะเหตุไรการกินของกินที่ดีต่อร่างกายที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนก็เลยเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยกระตุ้นสมองของพวกเราแล้วก็เกื้อหนุนสมาธิและก็สมาธิ สิ่งนี้จะมีผลให้คุณมีพลังสำหรับในการทำความเข้าใจแนวทางต่อกรกับแรงกดดันสำหรับในการดำเนินการแล้วก็แนวทางเอาชนะความตึงเครียดในสถานที่ทำงาน ยังไม่แน่ใจว่าจะรับประทานอะไร? นี่เป็นกลเม็ดบางประการ: รับประทานสิ่งนี้:
• คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนยกตัวอย่างเช่นขนมปังโฮลวีตพาสต้ารวมทั้งผัก
• ของกินที่มีเส้นใยสูงอย่างเช่นผักแล้วก็ผลไม้
• ของกินชั้นยอดดังเช่นว่าคะน้าดาร์กช็อกโกแลตรวมทั้งบลูเบอร์ปรี่ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เร้าอารมณ์
• โปรตีนไม่ติดมันได้แก่ไก่หรือปลาแซลมอนอลาสก้าด้ามจับได้จากป่า (อารมณ์สูงที่ทำให้โอเมก้า 3 คงตัว)
ส่งเสริมบทความโดย thegame789
 
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง : https://thegame789.com/
Chomchai [58.8.12.xxx] เมื่อ 10/12/2020 23:33
ความคิดเห็นของผู้เข้าชม
รูปประกอบความคิดเห็น :
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น :
สถานะ : รหัสผ่าน :
อีเมล์ :
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
รหัสความปลอดภัย :